Bổ sung dưỡng chất cho làn da khô như thế nào để khỏe từ trong ra ngoài?

Để làn da khô khỏe khoắn từ trong ra ngoài, bạn cần thực hiện những biện pháp chăm sóc da từ bên ngoài như đắp mặt bổ sung dưỡng chất, cấp ẩm cho da kết hợp với việc bổ sung dưỡng chất từ bên trong. Có như vậy làn da mới khỏe khoắn, hạn chế lão hóa sớm và tránh được những tổn thương da không đáng có. 

Để da khỏe từ trong ra ngoài cần được bổ sung những loại vitamin và dưỡng chất sau:

1. Vitamin E 

Vitamin E có tác dụng bảo vệ da khỏi những tấn công của gốc tự do, giúp tái tạo lớp da bề mặt mềm mịn, căng bóng, chống khô ráp, giữ ẩm cho da và giúp tế bào da tăng trưởng nhanh hơn. Đặc biệt, vitamin này có chức năng bảo vệ làn da khỏi tia cực tím của ánh nắng mặt trời.

2. Vitamin A

Vitamin A rất cần thiết cho tái tạo và bảo vệ làn da, kể cả với da khô. Khi cơ thể thiếu hụt vitamin A thì bề mặt da sẽ trở nên khô ráp, bong tróc, đóng vảy

3. Vitamin B

Vitamin B không chỉ được biết đến với công dụng làm dịu thần kinh mà còn mang lại lợi ích tuyệt vời cho làn da của bạn.

Một nghiên cứu cho thấy rằng vitamin B cải thiện tế bào sừng, chiếm hơn 90% tế bào ở lớp ngoài cùng của da (biểu bì). Các vitamin nhóm B được biết là có tác dụng giảm thiểu sự mất nước tự nhiên trên da, cũng như ảnh hưởng đến các nguyên bào sợi của con người, giúp cải thiện kết cấu và độ săn chắc của da.

4. Vitamin C

Khi cơ thể thiếu hụt Vitamin C sẽ biểu rõ trên da mặt và da cổ, cụ thể là làn da sẽ trở nên sần sùi, kém sức sống và nhăn nheo.

Vitamin C có thể giúp tái tạo làn da và thúc đẩy sản sinh tế bào da mới để bạn có được làn da trẻ trung, mềm mại đồng thời vitamin C còn có thể làm giảm triệu chứng lão hóa nhờ tác dụng tổng hợp collagen, thúc đẩy quá trình tái tạo tế bào da mới, chữa lành các tế bào bị thương và giảm nếp nhăn.

5. Kẽm

Kẽm là một khoáng chất có khả năng hỗ trợ hệ miễn dịch hoạt động tốt, giúp điều trị và phục hồi vết thương vô cùng tốt. Kẽm rất có lợi cho da khô, đặc biệt với người mắc những căn bệnh về da như chàm.

Ngoài ra kẽm còn có khả năng ngăn chặn những tác hại đến từ tia UV, đặc tính kháng khuẩn và chống oxy hóa mạnh hỗ trợ điều trị bệnh viêm da mãn tính.

6. Nước

Nước là thức uống quan trọng nhất cho một làn da khô. Cần cung cấp 1,5 – 2 lít nước mỗi ngày. Cung cấp đủ nước cho cơ thể làm da mềm mại, duy trì độ ẩm cần thiết, không khô ráp và giúp cơ thể thải độc tố, từ đó hạn chế sự hình thành mụn.

7. Omega 3

Trong Omega 3 có hai loại axit chính là axit docosahexaenoic – DHA và axit eicosapentaenoic – EPA. Đặc biệt, EPA giúp điều chỉnh sự sản sinh chất nhờn nhằm tăng cường sự hydrat hóa của da mà không cần bài tiết quá nhiều làm chuyển hóa da nhờn, giữ cho da mềm và đàn hồi.

8. Collagen

Collagen là loại protein dồi dào nhất trong cơ thể. Nhiều bằng chứng ủng hộ việc sử dụng các chất bổ sung collagen để tăng cường độ ẩm cho da và điều trị da khô.

9. Glutathione

Glutathione là một chất chống oxy hóa và chống gốc tự do cực mạnh, thậm chí, hiện nay đây vẫn được coi là “vua của các chất chống oxy hóa”. Cơ chế chống lão hóa da của Glutathione là thông qua tái tạo vitamin C và E trong cơ thể để chống oxy hóa và chống gốc tự do từ bên trong tế bào, từ đó bảo vệ các ty thể và màng tế bào, chống lại tác nhân gây hại đến DNA và nhanh chóng loại bỏ vết thâm nám, tàn nhang, giúp cho làn da khỏe mạnh, sáng hồng, giảm nếp nhăn, khô da và loại bỏ các vết đỏ và các vùng da thô ráp.

Bên cạnh đó, Glutathione còn có tác động như một nam châm, giúp  lấy độc tố và kim loại nặng đào thải mỗi ngày ra ngoài qua da và hệ bài tiết của cơ thể.