Da bị chảy xệ sớm – 15 nguyên nhân cốt lõi mà bạn nên biết.
Nguyên nhân khiến da bị chảy xệ là vấn đề mà hầu hết chị em khi bước qua tuổi 30 tuổi đều rất quan tâm và lo lắng. Việc nhận biết được chính xác nguyên nhân sẽ giúp các nàng chủ động chăm sóc, bảo vệ da kịp thời.
1. Dấu hiệu nhận biết da bị chảy xệ sớm
- Tỷ lệ khuôn mặt thay đổi: Tỷ lệ chuẩn ban đầu sẽ có phần xô lệch và kém sắc hơn hẳn. Xuất hiện nếp nhăn ở đuôi mắt, trán và bọng mắt, da vùng má xệ xuống hai bên, cạnh hàm trông rộng và chùng hơn, cơ da khu vực mũi miệng hướng xuống và ngày càng rõ nếp nhăn.
- Thần thái khuôn mặt: luôn ủ rũ, buồn bã, dễ cau có, khó chịu mặc dù tâm trạng đang rất ổn định. Khiến cho chị em trông “già nua” hơn so với tuổi thật.
- Da mất đi độ đàn hồi tự nhiên: Da trông nhăn nheo, lỏng lẻo, mất đi sự căng bóng và mịn màng. Làn da trở nên khô sần và thiếu sức sống, không còn sự tươi sáng như trước đây.
- Màu sắc của da: Da dần trở nên thâm sạm, xỉn màu, trông không đều màu và xuất hiện nhiều vết sạm nám, tàn nhang.
Rất dễ dàng nhận biết các dấu hiệu khi da bị lão hóa chảy xệ
- Một số dấu hiệu khác:
– Tóc rụng nhiều hơn, da bàn tay nhăn nheo, vùng da cổ trùng nhão thô ráp,…
– Khó khăn trong việc trang điểm, vì việc thoa kem lên da sẽ làm nổi lên các nếp nhăn và vùng da thừa.
– Da dễ bị đỏ, bỏng rát khi tiếp xúc trực tiếp với tia UV của ánh nắng mặt trời
2. 15 nguyên nhân cốt lõi khiến da chảy xệ
2.1 Cấu trúc da bẩm sinh
Mặc dù các bạn trẻ ở độ tuổi vị thành niên hoặc chưa đến tuổi dậy thì không tiếp xúc với tia cực tím UV, nhưng da mặt của họ vẫn có thể bị chảy xệ mà không có bất kỳ yếu tố tác động xấu nào. Đó chính là hội chứng Ehlers-Danlos: một trong những nguyên nhân gây ra tình trạng da mặt bị nhăn nheo và chảy xệ bẩm sinh.
Hội chứng rối loạn mô liên kết này rất hiếm gặp, những người mắc Ehlers-Danlos sẽ bị giới hạn về khả năng sản xuất collagen, dẫn đến da mặt bị chảy xệ, xỉn màu và thiếu sức sống. Vì hội chứng này được truyền từ bố mẹ sang con cái, nên người trẻ vẫn có nguy cơ bị tình trạng da chảy xệ.
2.2 Mất cân bằng hormone sau khi sinh
Estrogen là nội tiết tố nữ, được sản sinh chủ yếu trong buồng trứng. Nó đóng vai trò quan trọng trong sản xuất collagen và elastin – 2 loại protein quan trọng để duy trì sự đàn hồi, săn chắc và độ ẩm của da. Sự suy giảm estrogen ở phụ nữ, thường xảy ra từ khoảng 30 tuổi trở lên, dẫn đến tình trạng da khô, nhăn nheo và chảy xệ.
Sau khi sinh, cơ thể của phụ nữ có thể bị mất cân bằng về hormone khiến cho tình trạng thiếu hoặc thừa hormone xảy ra. Trong thời gian này, các chất dinh dưỡng của mẹ sẽ được dành cho bé, dẫn đến tình trạng thiếu hormone và gây ra tình trạng da chảy xệ.
2.3 Sụt giảm collagen và elastin do tuổi tác
Collagen và elastin đóng vai trò vô cùng quan trọng trong việc duy trì sự săn chắc và đàn hồi của làn da. Tuy nhiên, khi bước qua tuổi 30 thì việc sản xuất collagen và elastin trong cơ thể giảm mạnh. Khiến làn da mất đi độ đàn hồi và độ căng bóng, trở nên nhăn nheo và chùng nhão, chảy xệ.
Sụt giảm collagen và elastin do tuổi tác
2.4 Chăm sóc da sai quy trình và sai cách
Da thiếu nước là nguyên nhân khiến cơ mặt chảy xệ
Không sử dụng kem chống nắng bảo vệ da hàng ngày.
Không tẩy da chết thường xuyên cho da, không chăm sóc da và tẩy trang trước khi đi ngủ, sử dụng các loại mỹ phẩm không phù hợp với làn da,…
2.5 Ép cân quá nhanh và đột ngột
Việc ép cân quá nhanh và đột ngột, đặc biệt là trong một khoảng thời gian ngắn, có thể dẫn đến da mặt sẽ trở nên rạn nứt và chùng nhão. Điều này xảy ra vì quá trình loại bỏ chất béo dư thừa sẽ khiến phần da thừa chưa kịp thích ứng và có đủ thời gian để hồi phục trở lại. Do đó, nếu bạn có kế hoạch giảm cân, hãy giảm cân dần dần thay vì giảm đột ngột.
2.6 Hàm răng bị lệch
Sau khi nhổ răng, cơ hàm thường bị chảy xệ do cấu trúc chặt chẽ giữa răng và xương hàm bị phá vỡ. Do đó, khuôn mặt có thể bị biến dạng và không đối xứng, gây ra các dấu hiệu như gò má bị lệch, mắt to mắt nhỏ, môi bị lệch…
2.7 Sử dụng điện thoại thường xuyên
Theo tiến sĩ Mervyn Patterson (bác sĩ phẫu thuật thẩm mỹ tại Anh) việc sử dụng điện thoại thông minh liên tục làn da của bạn có thể bị tổn thương nhanh chóng. Sự tiếp xúc liên tục với ánh sáng từ màn hình máy tính và điện thoại có thể tăng lượng melanin trong da, gây ra các vấn đề như nám, tàn nhang, và các đốm chân chim.
Hơn thế nữa, còn có thể làm cho da mặt trở nên biến dạng, chảy xệ và có nhiều nếp nhăn hơn do các biểu cảm của khuôn mặt khi cúi xuống liên tục.
2.8 Sử dụng nhiều thức ăn ngọt
Hấp thu quá nhiều đường có thể gây ra nhiều vấn đề sức khỏe như tiểu đường và bệnh tim mạch. Tuy nhiên, bạn có thể không biết rằng đường còn có tác động trực tiếp đến làn da của bạn.
Sự hiện diện của đường trong cơ thể có thể làm đứt gãy các sợi collagen và elastin dưới da. Do đó, tiêu thụ quá nhiều thực phẩm chứa đường có thể khiến làn da xuống cấp và lão hóa sớm. Ngoài ra, việc ăn quá nhiều đồ ngọt cũng có thể làm giảm sự lưu thông của máu, gây mất đi sự trẻ trung và tươi sáng của làn da.
Hãy cẩn trọng chọn lựa những thực phẩm chứa nhiều đường
2.9 Chế độ ăn thiếu chất béo
Các nghiên cứu cho thấy rằng chất béo là nguyên nhân của nhiều bệnh lý nghiêm trọng. Tuy nhiên, chỉ có chất béo xấu mới gây hại cho sức khoẻ. Trái lại, chất béo tốt có vai trò quan trọng trong việc cấp ẩm và bảo vệ da.
Chuyên gia khuyên rằng, để tăng cường độ đàn hồi cho da, mỗi người nên bổ sung các loại axit béo tốt như Omega-3 và Omega-6. Không chỉ giúp tăng cường độ đàn hồi cho da, các chất béo tốt này còn giúp tăng cường hệ miễn dịch của da chống lại các tác động tiêu cực từ môi trường.
2.10 Sử dụng các chất kích thích
Việc hút thuốc lá có thể làm da bạn trở nên khô, xuất hiện nếp nhăn và trông thiếu sức sống. Thói quen hút thuốc làm giảm sự tuần hoàn của máu, gây mất nước cho da và làm da trở nên xỉn màu nhanh chóng.
Bên cạnh đó, sử dụng các loại đồ uống có cồn như rượu, bia cũng là một nguyên nhân gây khô da và khiến da dễ bị lão hóa sớm.
2.11 Các thói quen xấu
Các thói quen xấu có thể làm cho quá trình lão hóa và chảy xệ của da trở nên nghiêm trọng hơn bao gồm không uống đủ nước, thức khuya và không đeo khẩu trang khi ra đường, …
Việc sờ tay lên mặt là một thói quen phổ biến, đặc biệt là với những người bị mụn. Việc này làm cho vi khuẩn và chất bụi bẩn lây lan trên da, gây ra mụn đầu đen, lỗ chân lông to hơn và gây ra lão hóa da.
2.12 Tiếp xúc nhiều với ánh nắng mặt trời
Ánh nắng mặt trời có tác dụng tổng hợp vitamin D cho cơ thể, nhưng chỉ khi bạn tiếp xúc ánh nắng mặt trời đúng cách. Khi bạn tiếp xúc với ánh nắng mặt trời quá nhiều, đặc biệt là trong thời gian dài, làn da của bạn sẽ gặp nguy hiểm. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng, tia cực tím UVA trong ánh nắng mặt trời là một loại “chất độc” đối với làn da của chúng ta. Chúng có thể thâm nhập sâu vào tầng hạ bì, tầng bì của da, nơi chứa khoảng 70% collagen tự nhiên của khuôn mặt. Tia UVA sẽ phá huỷ collagen, làm cho da khô và mất đi độ đàn hồi, dẫn đến việc xuất hiện các nếp nhăn.
Ánh nắng mặt trời chính là khắc tinh của làn da
2.13 Căng thẳng (Stress)
Khi cơ thể trở nên căng thẳng và mệt mỏi thì làn da của bạn cũng chịu ảnh hưởng nghiêm trọng từ căng thẳng và stress. Khi đó các góc môi sẽ bị kéo xuống và lông mày sẽ nhíu lại, dẫn đến việc các cơ mặt co lại trong vô thức gây hình thành nếp nhăn và chảy xệ. Ngoài ra, khi bạn trầm cảm trong thời gian dài, mức độ cortisol trong cơ thể sẽ tăng cao cũng có thể gây tổn hại đến làn da và tóc của bạn.
2.14 Giấc ngủ không chất lượng
Việc ngủ đủ 8 tiếng mỗi đêm rất cần thiết để làn da được nghỉ ngơi có đủ thời gian hồi phục sau một ngày làm việc mệt mỏi. Chất lượng giấc ngủ cũng ảnh hưởng đến sức khỏe và sắc đẹp của chúng ta. Thiếu giấc ngủ sẽ khiến da mặt trở nên khô, sần sùi, mất nước, đen sạm và chảy xệ hơn. Hơn nữa, thiếu ngủ cũng có thể dẫn đến thâm quầng mắt, nếp nhăn và chùng nhão trên khuôn mặt.
2.15 Lười vận động
Việc ít vận động, đặc biệt là đối với những người làm việc văn phòng nhiều giờ liền. Lâu dài sẽ dẫn đến tích tụ chất béo và hình thành mỡ thừa. Nếu không được khắc phục kịp thời, da của bạn sẽ mất đi sự săn chắc và trở nên chùng nhão.