MỘT LIỆU TRÌNH UỐNG COLLAGEN LÀ BAO LÂU NÀNG ĐÃ BIẾT?

Một liệu trình uống collagen là bao bao lâu và uống như thế nào cho hiệu quả là điều mà nhiều chị em thắc mắc!

ĐỘ TUỔI NÀO CẦN BỔ SUNG COLLAGEN

Uống collagen đem lại nhiều công dụng cho sức khỏe và làm đẹp, không những có tác dụng chăm sóc tóc và da, giảm tốc độ lão hóa mà  còn giúp hỗ trợ tăng cường sức khỏe. Chính vì những lợi ích này mà rất nhiều chị em phụ nữ đã lựa chọn collagen với mong muốn níu giữ thanh xuân. Nhưng uống collagen thế nào cho hiệu quả và một lộ trình uống collagen là bao lâu?

Collagen chiếm tới 30% lượng protein trong cơ thể và 70% cấu trúc da và đảm nhận chức năng tạo mô liên kết. Nói đơn giản thì collagen như chất keo kết nối ở dưới da kết nối tạo nên mạng lưới một cách hoàn chỉnh. 

3 mốc giai đoạn cần bổ sung collagen

Sự thiếu hụt collagen sẽ làm đẩy nhanh quá trình lão hóa và những dấu hiệu về da như: chảy xệ, da sần sùi, nếp nhăn, khô sạm chính vì vậy bạn cần bổ sung collagen đúng thời điểm để ngăn chặn những dấu hiệu lão hóa này xảy ra. Có một số mốc thời gian tuổi tác mà bạn nhất định phải bổ sung collagen:

• Sau độ tuổi 25: Sau 25 tuổi lượng collagen trong cơ thể sẽ bị giảm đi từ 1 đến 1.5%, da sẽ bắt đầu xuất hiện các dấu hiệu lão hóa như nếp nhăn ở đuôi mắt và khóe miệng, lỗ chân lông to, … chính vì vậy đây chính là một trong những dấu mốc vàng để bổ sung collagen.
• Độ tuổi 30: Bước sang giai đoạn tuổi 30 là lúc cơ thể của bạn xuất hiện nhiều dấu hiệu lão hóa rõ nét hơn do lượng collagen bị giảm sẽ tăng lên từ 7-10% kèm theo các vấn đề về thay đổi nội tiết tố do hậu quá trình sinh nở, thay đổi tâm lý,.. tác động đến sức khỏe của da và tóc.
• Trong độ tuổi 40-60: Đây là thời kỳ chị em phụ nữ bước sang giai đoạn mãn kinh cũng là lúc estrogen và collagen khiến cho các nếp nhăn trên da rõ rệt và gia tăng nhanh chóng. Đồng thời đây cũng là giai đoạn gặp nhiều các vấn đề về thoái hóa xương khớp, tóc gãy rụng,… Chính vì vậy 40-60 chính là giai đoạn cần phải bổ sung lượng lớn collagen để làm giảm tốc độ lão hóa một cách tốt nhất.

Collagen sau quá trình sử dụng thường cho thấy hiệu quả ở tuần sử dụng thứ 4 và sẽ đạt hiệu quả tối ưu vào tuần thứ 12 chính vì vậy bạn cần kiên nhẫn và duy trì việc bổ sung collagen thường xuyên.

MỘT LIỆU TRÌNH UỐNG COLLAGEN LÀ BAO LÂU?

Nhiều công dụng làm đẹp, có lợi cho sức khỏe chính vì vậy việc chị em mách nhau sử dụng collagen cũng trở nên dễ hiểu. Tuy nhiên, để đạt hiệu quả tốt nhất và không lãng phí thì bạn nên tuân thủ liệu trình sử dụng, vậy một liệu trình uống collagen là bao lâu?

Theo như chuyên gia phân tích, cơ thể con người chỉ có thể hấp thụ được 1000 – 1500mg collagen chính vì vậy nếu vượt quá lượng collagen tiêu chuẩn này thì sẽ không đem lại tác dụng mà còn dẫn đến tình trạng quá tải collagen.

Thời gian thích hợp để duy trì cho một lộ trình uống bổ sung collagen là 3 tháng sau đó ngừng một tháng để lượng collagen nạp vào có thể phát huy tác dụng. Các bạn cần lưu ý tuyệt đối không nên lạm dụng và sử dụng collagen trong thời gian dài để tránh gây lãng phí dễ dẫn đến tình trạng dư thừa collagen trong cơ thể. Tốt nhất bạn nên tham khảo và dựa trên tình trạng của da, cơ địa để bổ sung vì thường khả năng hấp thụ sẽ đem lại hiệu quả khác nhau trong những thời điểm khác nhau.

Với một liệu trình collagen đạt tiêu chuẩn sẽ phải đáp ứng yêu cầu cả về thời gian và liều lượng khi sử dụng. Bạn cần chú ý đến giai đoạn bổ sung và độ tuổi của da để có sự điều chỉnh lượng collagen nạp vào cơ thể cho hợp lý. Duy trì thói quen collagen thường xuyên và ngoài việc bổ sung bằng đường uống bạn có thể tuân thủ thêm các chế độ ăn bổ sung collagen qua thực phẩm một cách lành mạnh. Việc ăn uống giàu collagen có thể duy trì liên tục mà không cần ngắt quãng như bổ sung thông qua các loại thực phẩm chức năng và cũng có nhiều lợi ích cho sức khỏe.

Tuân thủ chế độ bổ sung collagen

Đối với collagen thủy phân việc duy trì và sử dụng đều đặn sẽ đem đến những tác dụng vô cùng tốt. Một liệu trình tiêu chuẩn sẽ kéo dài từ 2-3 tháng và nên được lặp lại từ 3-4 lần một năm. Tuy nhiên, đối với collagen thủy phân thì bạn có thể duy trì sử dụng và duy trì trong nhiều năm với liều lượng khuyến cáo để đạt được hiệu quả mong muốn vì loại collagen này được ứng dụng công nghệ sản xuất tiên tiến từ đó đảm bảo được lượng protein phù hợp và liều lượng thích hợp sử dụng cho mỗi lần là 2,5g collagen thủy phân mỗi ngày.

LƯU Ý ĐỂ SỬ DỤNG COLLAGEN HIỆU QUẢ

Collagen chỉ thực sự phát huy hiệu quả khi bạn sử dụng đúng cách và để làm được điều này thì bạn nên lưu ý một số vấn đề:

• Sử dụng phù hợp với từng loại collagen: Đối với collagen dạng viên hoặc bột bạn nên sử dụng lượng nước vừa phải để collagen không bị đào thảo và hấp thụ một cách tốt hơn. Còn đối với collagen dạng nước bạn chỉ cần lắc nhẹ, mở vỏ chai và sử dụng luôn, collagen dạng nước nên được sử dụng ngay sau khi mở nắp và hạn chế để lâu tránh trường hợp làm giảm tác dụng.
• Uống vào buổi tối: Uống collagen vào buổi tối là thời gian thích hợp nhất đặc biệt là từ 9-10h tối do lúc này thức ăn đã được tiêu thụ hết nên collagen bổ sung vào lúc này sẽ dễ dàng được hấp thu hơn và collagen nước là dạng phù hợp nhất.
• Duy trì đúng thời gian và đủ liệu trình: Đây là một trong những lưu ý quan trọng đối, bạn cần đảm bảo thời gian uống và duy trì bổ sung và nghỉ khi sử dụng collagen đúng cách. Nên lặp lại quy trình bổ sung để đảm rằng cơ thể và làn da luôn được cung cấp lượng collagen đầy đủ. Hạn chế việc dừng bổ sung giữa liệu trình làm giảm hiệu quả.
• Cân nhắc liều lượng collagen bổ sung theo từng độ tuổi: Mỗi giai đoạn thì cơ thể sẽ có nhu cầu bổ sung collagen khác nhau, bạn nên dựa vào cơ địa và tình trạng của cơ thể để có thể uống collagen với liều lượng phù hợp tránh tình trạng dư thừa hoặc thiếu hụt. Luôn chú ý đến các dấu mốc vàng đặc biệt để bổ sung collagen kịp thời.
• Một số trường hợp đặc biệt: Thông thường dựa vào chu trình tái tạo theo từng giai đoạn tuổi tác chỉ cần bổ sung lượng collagen đầy đủ và hợp lý thì sẽ đem lại hiệu quả. Tuy nhiên với một số trường hợp đặc biệt thì sẽ lâu hơn. Ví dụ như một số trường người có tình trạng da lão hóa sớm hơn độ tuổi, có làn da yếu hoặc mới trải qua thời gian trị bệnh dài,… thì da sẽ cần nhiều thời gian hơn để bắt đầu quá trình phục hồi và tái tạo.

Lựa chọn thời điểm uống thích hợp

Về cơ bản việc sử dụng collagen có hiệu quả hay không sẽ phải phụ thuộc vào nhiều yếu tố như liều lượng sử dụng, sự duy trì đều đặn và cách sử dụng, độ tuổi và giai đoạn sử dụng,… chính vì vậy mỗi người sẽ cảm nhận được những hiệu quả chậm hơn hoặc nhanh hơn khác nhau.

Sản phẩm Ina Collagen với hàm lượng collagen lên tới 2500mg cao nhất thế giới, với nguồn gốc xuất xứ tại Nhật Bản hiện đang được phân phối độc quyền bởi SUTEKI là sự lựa chọn hoàn hảo cho việc hỗ trợ phái đẹp bổ sung collagen cải thiện và bảo vệ chăm sóc da, sức khỏe một cách tối ưu và an toàn nhất.

Mong rằng những chia sẻ trong bài viết đã giúp bạn trả lời được câu hỏi một liệu trình uống collagen là bao lâu? Chúc các bạn thành công!