TOP 5 LOẠI NƯỚC ÉP BỔ SUNG COLLAGEN TỐT NHẤT

Bổ sung collagen bằng cách sử dụng các loại mỹ phẩm cũng như thực phẩm chức năng có lẽ đã không còn xa lạ với phái đẹp. Tuy nhiên bạn đã biết được các loại nước ép bổ sung collagen cũng là một phương pháp tuyệt vời và an toàn?

TẦM QUAN TRỌNG CỦA COLLAGEN ĐỐI VỚI SỨC KHỎE CON NGƯỜI

Có đến 28 loại collagen khác nhau, những sợi collagen đóng vai trò tạo ra sức bền cũng như giúp liên kết các mô tế bào cơ thể. Collagen có rất nhiều công dụng đối với việc chăm sóc sức khỏe và sắc đẹp của con người. Trong đó một trong những điểm sáng và là công dụng được nhiều người biết đến nhất chính là tác dụng chăm sóc da, giúp cho làn da trở nên săn chắc, trẻ trung và giảm các nếp nhăn làm chậm quá trình lão hóa của da. Ngoài ra, nó cũng đóng vai trò quan trọng trong việc tạo tính đàn hồi cho các mô liên kết trên da giúp cho các mô da được giãn ra một cách tự nhiên mà không làm ảnh hưởng đến các phần mô khác.

Collagen đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì vẻ đẹp của da

Bên cạnh đó, collagen còn chiếm tỷ trọng phần trăm khá lớn trong cấu trúc của các bộ phận khác như xương khớp, sụn, dây chằng… collagen sẽ đóng vai trò giúp duy trì độ dẻo dai và linh hoạt của cơ khớp. Đa phần cơ thể sẽ tự sản sinh ra collagen để phục vụ duy trì hoạt động của các bộ phận trong cơ thể tuy nhiên khi bước sang tuổi 25 tốc độ sản sinh collagen của cơ thể bắt đầu chậm lại dẫn đến tình trạng thiếu hụt collagen đây chính là lý do vì sao các nếp nhăn và sự lão hóa xuất hiện trên da.

Hiện nay có rất nhiều cách bổ sung và tăng cường lượng collagen, đặc biệt là việc sử dụng các loại mỹ phẩm, thực phẩm chức năng có thành phần hoặc chiết xuất collagen đang rất được ưa chuộng. Ngoài phương pháp đó, bạn có thể dễ dàng bổ sung collagen bằng cách thay đổi chế độ ăn và thường xuyên sử dụng các loại nước ép bổ sung collagen cũng đem lại hiệu quả rất tốt đồng thời cũng giúp làm giảm chi phí.

NƯỚC ÉP HỌ CAM CHANH

Các loại cam chanh thường chứa rất nhiều vitamin C nên chúng thường có vị chua đặc trưng được thể hiện ở những loại quả như cam, chanh, bưởi, … Việc bổ sung vitamin C thường xuyên từ nước ép sẽ giúp kết nối các amino acid hỗ trợ cho giai đoạn hình thành nên collagen trên bề mặt da.

Loại nước này luôn được xem là một trong những loại nước ép bổ sung collagen hữu hiệu nhất vì ngoài giúp thúc đẩy quá trình sản sinh collagen thì lượng vitamin dồi dào cũng là một trong những yếu tố tuyệt vời giúp chống oxy hóa đặc biệt. Vitamin C có trong các loại nước ép cam chanh có tác dụng giúp bảo vệ da khỏi những tác nhân gây hại từ môi trường, thực phẩm, nước uống. Ngoài ra, loại nước ép này cũng giúp thúc đẩy quá trình tái tạo da mới tốt hơn, giảm thiểu sự xuất hiện của các nếp nhăn.

NƯỚC ÉP DÂU TÂY

Hương vị thơm ngọt, mọng nước chính là điều khiến cho các loại quả thuộc họ dâu như: dâu tây, việt quất, dâu tằm, blueberry,… được yêu thích ở mọi lứa tuổi. Tuy nhiên, bạn có biết rằng nước ép bổ sung collagen cũng có thể được tạo ra từ những loại quả này chứ. 

Đa phần dâu tây sẽ được sử dụng ăn trực tiếp hoặc kết hợp với nhiều loại nước để làm tăng tính thẩm mĩ cũng như làm tăng hàm lượng dinh dưỡng, loại quả này được yêu thích ở mọi lứa tuổi nên cũng đặc biệt phổ biến.

Nước ép bổ sung collagen từ dâu tây

Trong các loại trái cây họ dâu này chứa một loại chất được gọi là acid ellegic, đây là một trong những loại acid ngăn chặn tình trạng các sợi collagen bị tiêu hủy trong quá trình da tiếp xúc với các tia UV từ ánh nắng mặt trời. Ngoài tác dụng bảo vệ da khỏi những ảnh hưởng xấu từ môi trường thì loại nước ép này còn giúp thúc đẩy quá trình sản sinh collagen trong cơ thể bới chúng không chỉ sở hữu vị ngọt nhẹ mọng nước và còn vị chua thanh đồng thời cũng chứa thành phần vitamin C giúp tạo nên hình thành collagen từ đó mang đến một làn da hồng hào, mịn màng và sáng khỏe.

NƯỚC ÉP CÀ CHUA

Cà chua là một loại quả rất gần gũi trong cuộc sống con người, loại quả này được sử rất nhiều trong việc chế biến các món ăn giúp tăng màu sắc và hương vị. Trong cà chua có chứa một hàm lượng chất chống lão hóa tên lycopene có tác dụng giúp bảo vệ làn da tránh khỏi những ảnh hưởng của mặt trời đồng thời ngăn chặn tình trạng các sợi collagen bị tiêu hủy. 

Theo một số nghiên cứu cho rằng, nước ép bổ sung collagen được tạo ra từ cà chua có khả năng giúp tổng hợp collagen, giúp làn da ẩm mịn đặc biệt là trong mùa đông nếu bạn thường xuyên uống nước ép cà chua hoặc kết hợp loại quả này trong các món ăn dinh dưỡng sẽ vừa giúp tăng hiệu quả chăm sóc sức khỏe vừa giúp cho làn da trở nên mịn màng săn chắc do được cung cấp lượng collagen dồi dào.

Bạn có thể say cà chua làm nước ép hoặc có thể kết hợp trong các món ăn hàng ngày để duy trì việc sử dụng cà chua nhằm mục đích làm tăng hiệu quả đồng thời cũng là một cách làm đa dạng các bữa ăn cũng như cách dùng cà chua đem lại sự đa dạng cho thực đơn làm đẹp từ loại quả này.

NƯỚC ÉP KIWI

Một trong những loại nước ép bổ sung collagen nằm trong top được yêu thích là nước ép kiwi. Loại trai cây này chứa rất nhiều loại vitamin có lợi cho sức khỏe như: vitamin C, vitamin K, vitamin E, folate và kali,…Kiwi có vị ngọt thanh tự nhiên đồng thời chứa rất nhiều chất chống oxy hóa và dồi dào chất xơ. 

Nước ép Kiwi

Theo một số nghiên cứu, trái kiwi có thể giúp bạn sở hữu làn da căng bóng, trắng sáng, mịn màng nếu bạn có thể duy trì sử dụng, bên canh đó thành phần vitamin C có trong trái kiwi sẽ giúp giải quyết các vấn đề về da như tình trạng da khô, nhăn từ đó đem lại một làn da đầy sức sống. Cũng tương tự như các loại trái cây khác, kiwi cũng có khả năng giúp thúc đẩy sản sinh collagen cần thiết cho da. 

Bạn có thể ăn trái kiwi trực tiếp hoặc say làm nước ép kết hợp cùng nhiều loại rau quả khác để làm gia tăng công dụng, ngoài ra có thể chế biến theo nhiều cách để làm đa dạng thực đơn chăm sóc da với loại quả này.

SỮA ĐẬU NÀNH

Chứa nhiều khoáng chất và chất béo có lợi, sữa đậu nành trở thành thức uống không thể thiếu cho chị em đang muốn bổ sung lượng collagen dồi dào cho cơ thể. Nước ép bổ sung collagen từ đậu nành chắc chắn là sự lựa chọn hoàn hảo bởi hương vị thơm ngon và được xem là một trong những loại sữa có lợi nhất cho phái đẹp bởi nhiều công dụng.

Bên cạnh những lợi ích về sức khỏe như tim mạch, hỗ trợ giảm cân, ngăn ngừa sự hình thành của các tế bào ung thư thì sữa đậu nành còn giúp còn có khả năng giúp chống lão hóa cũng như đem lại sự tươi trẻ cho làn da. Bởi sữa đậu nành giúp tăng sản xuất nội tiết tố nữ đóng vai trò rất quan trọng trong việc hình thành collagen trong cơ thể.

Ngoài ra, Axit béo omega-3, omega-6 và chất chống oxy hóa tự nhiên genistein trong sữa đậu nành có tác dụng bảo vệ các tế bào chống lại sự lão hóa và kích thích sản sinh collagen trong cơ thể từ đó giúp làm chậm quá trình lão hóa của phụ nữ, đây chính là do vì sao nhiều chị em lại lựa chọn sữa đậu nành làm thức uống ưa thích của mình. 

Lưu ngay tên 5 loại nước ép bổ sung collagen để lên kế hoạch nhanh chóng sở hữu làn da tươi trẻ mà không mất quá nhiều chi phí nhé chị em!